冷やし中華始めました・・・。

 

ではなく、  軽いジョギングを始めました・・・。

 

幸和 代表の櫻井です。

ブログは初めて? かも知れません。

3月よりジョギングをスタートし、今日5月31日で3ヶ月が過ぎました。

週2回(火・金)早朝 観音山ファミリーパークの外周800mを

5回(4km)とアップダウンの丘を1.5k、計5.5km

早歩きとジョギングの組み合わせですが、、、

 

 

 

体重3キロ減量。

血糖値(ヘモグロビン)が6.5 → 5.9に減りました。

63歳になり、お腹が凹んだことが何より嬉しいです。

 

夢はホノルルマラソンへと・・・(笑)

健康の大切さを感じる今日この頃です・・・。

 

皆さんも是非、ご一緒にいかがでしょうか?