会話で感情をコントロール・・・。

 

ノルウェーの大学で行った実験で数百名人の男女を対象に

自分の感情(怒り、不安、悲しみなど)をコントロールする方法について

14種類の方法を提示して、それらの有効性を判断したところ

「誰かに話す」方法が約70%の支持率だったと言います。

次は「何か行動する」

逆に「神様に祈る」「自分にご褒美を与える」はあまり有効ではないと

判断されたとの事です。

 

人は‘語る‘ことで、心が癒されるんですね、

幸和も相談等は昔から随時行っております。そう、結婚相談所ですから!

一人で悩み、お先真っ暗で解決策が見出せない時に、とにかく誰かと話すことを

おススメします!

 

話したからって、解決しないこともあると思いますが、気持ち、心が楽になることは

確かです!

 

「相談できる人がいない!」と悩んでいる人もいるでしょうが、でも大丈夫です。

自分自身に語りかければイイと思います。

「まだやれるかな?」  「ちょっと無理してるかな?」

「もっと前向きになろう!」  「お前ならできるっ!」

そんな感じで自分自身と語るのも良いと思います。自分を客観的に見ることです。

 

それでも駄目な時は、是非当社にお気軽にご相談にご来社下さい!